rudis blog

4.3. - 8.3. Training Zadar
21.3. - 3.4. Training Teneriffa
18.4. 200 km Brevet Kaindorf
19.4. 300 km Brevet Kaindorf
26.4. Neusiedlersee Radmarathon
3.5. Vulkanland RMT
14.5. 400 km Brevet Haindorf
14.6. Lannach RMT
27.6. Mondsee RMT
5.7. Kärnten RMT
24.7. 26.7. 24h Kaindorf
30.8. Ötzthaler RMT

Diese Etappenfahrt über 1.700 Kilometer sollte einen weißen Fleck (Ostfriesland) auf meiner Europakarte schließen und meine Ausdauerleistung im Hinblick auf die 24 Stunden von Grieskirchen verbessern. Das Ergebnis ist allerdings recht mager. Dies vor allem deshalb weil ich: a)entgegen meiner Erfahrungen zu früh im Jahr gestartet bin. b) für das Gepäck einen für mein Rennrad unpassenden Anhänger verwendet habe und c) teilweise Radwege benützt habe. Auf letzterem Verkehrsweg bin ich auch unter kräftiger Mithilfe des Anhängers zu Sturz gekommen. Mit diesem Sturz war die Fernfahrt beendet. Prellung im Knie und Hautabschürfungen waren die Folge. Positiv: Distanzen von mehr als 200 Km mit 12 Kilo Mehrgewicht gemixt mit viel Wind und Regen kann ich mühelos bewältigen. Keine Beschwerden am Folgetag zeigen von einer sehr guten Regenerationsfähigkeit. Auch die Verletzung hat positive Seiten: 1.) Nachdem ich keine Brüche erlitten habe dürften meine Osteowerte in Ordnung sein. 2) Die Abschürfungen heilen gut und nach 4 Tagen bin ich bereits wieder auf dem Rad gesessen.

Es sollte ein schöner Abschluss für ein tolles Sportjahr werden, aber eine schlechte Organisation der Veranstaltung hat mir das gründlich vermiest! Mit 1200 Startern war man total überfordert und in der ersten Runde war an ein Laufen nicht zu denken. Diese Menge nach 500 Metern auf einen 2 Meter breiten Radweg zu lotsen, hat dazu geführt, dass ein Laufen nicht mehr möglich war.
In der zweiten Runde nach dem Wegfall der 5 Km Läufer war es dann doch noch angenehm in einer kleinen Gruppe unterwegs zu sein.

Die Zeit für die 10 km von 56.02 fiel durch die Umstände nicht sehr gut aus.

Trainingseinheiten: 320
Zeit: 694.02 Std.
Kilometer: 14719.12 km

Höhenmeter: 92098 m

Kalorienverbrauch: 237813 kcal = 480 BIC Mac Menu


Muckibude 38 38.50 Std

Rollentraining... 3606.50 km

Laufsport . 679.77 km

Rennrad 9948.05 km

Crosstraining 451.00 km

28.04.2014 Radtour Graz Ostfriesland

4.5.2014 Vulkanland RM

15.6.2014 St. Pöltener RM UCI Qualifikation

20.06.2014 http://www.bikefestivalvillach.com/

5.7.2014 24h Grieskirchen

14.8.-24.8. Hartberger Radsportwoche

31.8. 2014 Ötztaler RM