rudis blog

Die Wintermonate über bevorzuge ich das Training auf der Bushido Rolle und gehe nur wenn das Wetter und die Straßenverhältnisse optimal passen nach draußen. Bin eben ein richtiger Warmduscher und nach einem bösen Sturz im vergangen Winter auf dem Streusplit mit Prellungen und Schürfwunden ist meine Begeisterung für Outdoor stark eingeschränkt. Das Laufen ist ja ohnehin immer im Freien möglich, außer bei großen Minusgraden und da habe ich mit dem Kettler Crosstrainer eine ausgezeichnete Alternative. Wegen der schlechten Luft in der Stadt während der Wintermonate laufe ich eher an den Wochenenden weil da wegen des geringeren Verkehrs die Luft wesentlich besser ist.
Ein Vorteil des Rollentrainings ist auch die leichtere Kontrolle der erbrachten effektiven Leistung.